고구마의 8체질 등급
고구마는 8체질 섭생표에서 목양체질·수양체질·수음체질에 유익 등급, 토양체질·토음체질·금양체질·금음체질에 회피 등급으로 분류된다. 8개 체질 중 유익 3개, 주의 1개, 회피 4개다.
8체질 섭생표의 음식 분류는 전통 한의학 이론에 근거한 것으로, 현대 의학의 임상시험으로 검증된 내용이 아닙니다. 질병 치료나 식이 처방의 근거로 사용하지 마세요.
8체질별 고구마 등급표
| 체질 | 등급 | 의미 |
|---|---|---|
| 목양체질 | OO | 매우 유익한 음식 |
| 목음체질 | △ | 자주 먹으면 해로운 음식 |
| 토양체질 | X | 해로운 음식 |
| 토음체질 | X | 해로운 음식 |
| 금양체질 | X | 해로운 음식 |
| 금음체질 | X | 해로운 음식 |
| 수양체질 | O | 유익한 음식 |
| 수음체질 | O | 유익한 음식 |
유익 3개 · 주의 1개 · 회피 4개 · 뿌리채소 분류
왜 체질마다 고구마 등급이 다를까?
고구마 등급을 목·토·금·수 네 계열로 묶으면 목 계열 +1.5점, 토 계열 -3점, 금 계열 -3점, 수 계열 +2점이다. 목 계열에서는 양(陽)·음(陰) 체질의 등급이 어긋난다(목: 목양 OO, 목음 △). 8체질 의학에서 같은 계열의 양·음은 가장 강한 장부는 공유하되 그 아래 서열이 달라, 계열이 같다고 해서 고구마 판단을 함께 적용할 수 없다는 뜻이다.
고구마를 볼 때 함께 알아둘 것
고구마는 저장 중 아밀라아제가 전분을 당으로 바꿔, 수확 직후보다 한두 달 묵힌 것이 훨씬 달다. 굽는 온도에서 이 효소가 가장 오래 작동하기 때문에 찐 것보다 구운 것의 단맛이 강하고 혈당 반응도 다르다. 껍질 바로 아래에 성분이 몰려 있어 껍질을 벗기는지 여부로 실제 섭취 성분이 달라진다.
고구마과(와) 등급이 같은 항목
등급 조합 OO-△-X-X-X-X-O-O를 갖는 항목은 8체질 섭생표 118개 가운데 고구마 하나뿐이다. 나머지 117개 항목은 8칸 중 최소 한 칸에서 고구마과(와) 다른 등급을 받는다.
고구마를 피해야 하는 체질과 대체 음식
토양체질 X(해로운 음식) — 뿌리채소 안의 뿌리채소(O)(으)로 대체할 수 있다.
토음체질 X(해로운 음식) — 뿌리채소 안에는 대체할 유익 등급 항목이 없다.
금양체질 X(해로운 음식) — 뿌리채소 안에는 대체할 유익 등급 항목이 없다.
금음체질 X(해로운 음식) — 뿌리채소 안에는 대체할 유익 등급 항목이 없다.
뿌리채소 안에서 고구마의 위치
뿌리채소 7개 항목을 등급 합산 점수로 줄 세우면 고구마는 3번째다. 8체질 섭생표 전체 118개 항목 기준으로는 66번째에 온다. 뿌리채소 안에서 고구마과(와) 등급이 가장 어긋나는 항목은 감자이며, 두 항목은 8개 체질 중 7개에서 등급이 갈린다.
같은 뿌리채소의 다른 항목
데이터 출처와 한계
- 등급 데이터는 8체질 의학 관련 공개 자료에 기재된 섭생 분류를 취합·정리한 것이며, 특정 원전의 공식 판본이 아닙니다.
- 8체질 의학은 1965년 권도원이 발표한 체질 분류 체계로, 대한민국 의료법상 표준 진단·치료 체계에 포함되어 있지 않습니다.
- 본 사이트는 문헌의 분류를 옮기는 일에 범위를 한정하며, 독자적인 임상 판정을 하지 않습니다. 의료인이 상주하지 않습니다.
- 체질 판별은 8체질 맥진으로 이루어지며, 온라인 설문이나 체형·성격 분류만으로는 확정할 수 없습니다.
- 등급 오류를 발견하셨다면 정정 요청으로 알려주세요.
최종 검토 · 데이터 정본 및 판정 기준