오리고기의 8체질 등급
오리고기는 8체질 섭생표에서 수양체질·수음체질에 'OO(매우 유익한 음식)'으로, 토양체질·토음체질에 'XX(절대 먹지 말아야 할 음식)'으로 분류된다. 수 계열은 양·음 체질의 등급이 일치해, 계열이 확정되면 오리고기 판단이 갈리지 않는다. 8개 체질 중 유익 3개, 주의 3개, 회피 2개다.
8체질 섭생표의 음식 분류는 전통 한의학 이론에 근거한 것으로, 현대 의학의 임상시험으로 검증된 내용이 아닙니다. 질병 치료나 식이 처방의 근거로 사용하지 마세요.
8체질별 오리고기 등급표
| 체질 | 등급 | 의미 |
|---|---|---|
| 목양체질 | O | 유익한 음식 |
| 목음체질 | △ | 자주 먹으면 해로운 음식 |
| 토양체질 | XX | 절대 먹지 말아야 할 음식 |
| 토음체질 | XX | 절대 먹지 말아야 할 음식 |
| 금양체질 | △ | 자주 먹으면 해로운 음식 |
| 금음체질 | △ | 자주 먹으면 해로운 음식 |
| 수양체질 | OO | 매우 유익한 음식 |
| 수음체질 | OO | 매우 유익한 음식 |
유익 3개 · 주의 3개 · 회피 2개 · 육류·생선 분류
왜 체질마다 오리고기 등급이 다를까?
오리고기 등급을 목·토·금·수 네 계열로 묶으면 목 계열 +0.5점, 토 계열 -4점, 금 계열 -1점, 수 계열 +4점이다. 목 계열에서는 양(陽)·음(陰) 체질의 등급이 어긋난다(목: 목양 O, 목음 △). 8체질 의학에서 같은 계열의 양·음은 가장 강한 장부는 공유하되 그 아래 서열이 달라, 계열이 같다고 해서 오리고기 판단을 함께 적용할 수 없다는 뜻이다.
오리고기를 볼 때 함께 알아둘 것
오리고기는 피하지방층이 두꺼워 조리 중 기름이 많이 빠지는 것이 특징이라, 훈제·구이처럼 기름을 흘려보내는 조리와 탕처럼 기름이 국물에 남는 조리에서 실제 섭취량이 크게 갈린다. 시판 훈제오리는 염지 과정에서 소금과 인산염이 더해지므로 생오리와 같은 식품으로 보기 어렵다.
오리고기과(와) 등급이 같은 항목
등급 조합 O-△-XX-XX-△-△-OO-OO를 갖는 항목은 8체질 섭생표 118개 가운데 오리고기 하나뿐이다. 나머지 117개 항목은 8칸 중 최소 한 칸에서 오리고기과(와) 다른 등급을 받는다.
오리고기를 대체재로 쓰는 체질
육류·생선의 다른 항목이 회피 등급을 받을 때 오리고기는 대체 후보 상위 3순위로 12번 지목된다. 그 대상은 수양체질·수음체질이다. 육류·생선 안에서 오리고기는 회피 대상을 메우는 기본값 역할을 한다는 뜻이다.
오리고기를 피해야 하는 체질과 대체 음식
토양체질 XX(절대 먹지 말아야 할 음식) — 육류·생선 안의 쇠고기(OO), 돼지고기(OO), 복어(OO)(으)로 대체할 수 있다.
토음체질 XX(절대 먹지 말아야 할 음식) — 육류·생선 안의 돼지고기(OO), 복어(OO), 계란 흰자(O)(으)로 대체할 수 있다.
육류·생선 안에서 오리고기의 위치
육류·생선 15개 항목을 등급 합산 점수로 줄 세우면 오리고기는 7번째다. 8체질 섭생표 전체 118개 항목 기준으로는 41번째에 온다. 육류·생선 안에서 오리고기과(와) 등급이 가장 어긋나는 항목은 복어이며, 두 항목은 8개 체질 중 8개에서 등급이 갈린다.
같은 육류·생선의 다른 항목
데이터 출처와 한계
- 등급 데이터는 8체질 의학 관련 공개 자료에 기재된 섭생 분류를 취합·정리한 것이며, 특정 원전의 공식 판본이 아닙니다.
- 8체질 의학은 1965년 권도원이 발표한 체질 분류 체계로, 대한민국 의료법상 표준 진단·치료 체계에 포함되어 있지 않습니다.
- 본 사이트는 문헌의 분류를 옮기는 일에 범위를 한정하며, 독자적인 임상 판정을 하지 않습니다. 의료인이 상주하지 않습니다.
- 체질 판별은 8체질 맥진으로 이루어지며, 온라인 설문이나 체형·성격 분류만으로는 확정할 수 없습니다.
- 등급 오류를 발견하셨다면 정정 요청으로 알려주세요.
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